13 najzákladnejších pravidiel čistého spojenia



13 najzákladnejších pravidiel čistého spojenia

Pre niektorých mužov je to nekonečný cyklus: Premeniť sa na likvidáciu odpadu a potom nabehnúť na diétu spáliť brušný tuk a odhaliť tie ťažko zarobené abs .

Netreba dodávať, že to asi nie je najlepší spôsob, ako zmeniť svoju postavu. (Tiež: Nemôžete out-cvičenie zlá strava .)





Nikdy to nebudeme nazývať ľahkým, ale určite je možné posilniť sa a zostať ostrihaní s správna rovnováha makier , živiny a tréning. Klepali sme Dan Trink, C.S.C.S ., riaditeľ výcvikových operácií v Najvyšší výkon v New Yorku, aby som vysvetlil, aké veľké a veľké prírastky rastie - bez jojo diéty.

Tu je jeho návod, ako naberať viac svalov - bez tuku.

8 najlepších proteínových práškov

Prečítajte si článok

Pre prístup k exkluzívnym videám s výbavou, rozhovorom s celebritami a ďalším, prihlásiť sa na odber YouTube!