25 vytrhnutých hviezd, ktoré vlastnia cvičebnú hru Instagram



25 vytrhnutých hviezd, ktoré vlastnia cvičebnú hru Instagram

Je ľahké pozerať sa na hollywoodske hviezdy a známe osobnosti a predpokladať, že neustále fungujú. Byť roztrhaný je niečo ako, viete, ich práca. Ale medzi natáčaním maratónskych filmov, produkčnými stretnutiami, reklamnými záväzkami a cestovaním môže byť skutočne ťažké nájsť si čas na návštevu telocvične. Rovnako ako my ostatní, aj my môžeme mať pocit, že v priebehu dňa nie je dostatok hodín na to, aby sme to všetko zvládli. Týchto 25 roztrhaných chlapíkov celebrít - chlapci ako Dwayne The Rock Johnson, Vin Diesel, Jason Statham, Dave Bautista, Zac Efron a Dolph Lundgren - si nájdu čas na dokončenie.

Top 25 najintenzívnejších hollywoodskych hromadných hromadných odberov všetkých čias

Prečítajte si článok

Ale pre tých, ktorí robiť aby si našli čas, nielen rozdrvili svoje tréningy, ale vysielali ich, aby ich videli aj ich fanúšikovia, len aby dokázali, že sa do toho zapojili.





Toto sú hviezdy, ktoré sa na to dostanú každý deň, aj keď nechcú. Sú to tí, ktorých obdivujeme, a je nepochybné, že na nich budete dávať pozor pri prehliadaní sociálnych médií. Vin Diesel

Tu je príklad, ako Dwayne „The Rock“ Johnson vyzerá po 18 týždňoch tréningu pre „Hobbs ...

Prečítajte si článok

Tu je pohľad na 25 celebrít, ktoré vlastnia tréningovú hru Instagram:

1. Dwayne The Rock Johnson

Ako najlepšie zarábajúcim hercom na svete a jeden z najviac chlapcov v Hollywoode „Dwayne The Rock Johnson sotva má čas spať - ale vždy má čas na posilňovňu. Herci Jason Statham (L) a Dwayne

Per Bernal



Spolu s fotografiami a videami propagujúcimi jeho najlepšie filmy ako Centrálna inteligencia , Jumanji , Rýchlo 8 a Baywatch Johnson predvádza svoje množstvo tréningov: bojové laná, údery boxovacie vrece , rukoväť bicepsových kučier , obracajúci pneumatiky so Zacom Efronom, otryskával svoju masívu hrudník a plecia s káblovými muškami a robiť kučery nôh .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Je dobré to vydrieť tu na Havaj, kde je many vždy silná. A vždy dobré byť doma bruthaas a sistaaaaas 🤟 #championsets #ironparadise #tilfailure #needpancakes

Príspevok zdieľaný používateľom therock (@therock) 7. januára 2019 o 9:20 PST

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Veľký deň skúšky pre # RockTheTroops🇺🇸. Začnite voľný deň ničením ramien. Dokončovacie cvičenie: mierne predklonené plecia zasiahnuté hlboko do dolných pascí. Neúprosné potenie a nepočuteľné chrochtanie medveďa grizzlyho je povinné.

Príspevok zdieľaný používateľom therock (@therock) 21. októbra 2016 o 15:16 PDT

2. Vin Diesel

The Rýchlo zbesilo hviezda má na Instagrame obrovskú sledovanosť , takže nie je prekvapením uverejňuje časté aktualizácie telocvične svojim takmer 30 miliónom fanúšikov. Diesel udržiava svoje telo v špičkovej forme, aby mohol robiť svoje kúsky vo filmoch, ako je Rýchlo 8 a xXx: Návrat Xandera Cagea . Aquaman Jasona Momoa s Jasonom Momoom, Amber Heardovou, Patrickom Wilsonom, Dolphom Lundgrenom, Willemom Dafoem, Nicole Kidman a Yahyou Abdul Mateen II / Warner Bros.

Photonoticias / WireImage

Apríl 2015 Pánske fitnes krycia hviezda (kto podrobne ako buduje svoje podpisové ramená a plecia ) často dokumenty o predvádzaní jeho roztrhané a vytetované späť , trhacie práce jeho abs s tréningom kolesa a robiť káblové tréningy .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Sú chvíle, kedy si konkrétna rola vyžaduje veľkú fyzickosť ... Jedným z nich je aj Cage. Vitajte v zóne Xander.

Príspevok zdieľaný používateľom Vin Diesel (@vindiesel) 27. januára 2016 o 18:19 PST

čo sa stalo s Kevinovou nohou na nehanebných

3. Jason Statham

Táto poriadna britská hviezda filmov ako Zúrivý 7 , Mechanik a Transportér môže hrať na zloducha alebo hrdinu s ľahkosťou. Chris Hemsworth o

Alberto E. Rodriguez / Getty Images

Vlastní tréningovú hru Insta: pullups ( pri hojdaní zabijakov abs ), box , doskové variácie , kliky na # 22pushupchallenge a kickbox.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Jasonom Stathamom (@jasonstatham) 8. januára 2016 o 21:09 PST

4. Jason Momoa

Potom, čo sa javil ako ultra-roztrhnutý vodný člen Justice League a hrôzostrašný bojovník Dothraki Khal Drogo Hra o tróny , herec Jason Momoa vie, čo je potrebné na získanie jeho tela do špičkovej formy: tréningy ťahania sánok , odpadlícke riadky , kliky, expresívne osvetlené bench pressy , a (samozrejme) hádzanie sekerou - presne to, čo každý skutočný muž potrebuje.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Je tu veľa ľudí, ktorým treba poďakovať za všetku ich tvrdú prácu JL. Dnes večer je naša zavinovačka. Som veľmi vďačný za svoje obsadenie a štáb. Ľúbim ťa. Nikdy v živote som nechýbal na zábave, ale ako všetci viete, som veľkým fanúšikom jedla a veselosti !!!! Bohužiaľ sa pripravujem na sever. Pre tých, ktorí tam budú. NEBUDEM ťa sklamať Shaka aaalllooohhhaaa uvidíš v pondelok xxxxxxxxxxxxxxx aquaman

Príspevok zdieľaný používateľom Jason Momoa (@prideofgypsies) 1. októbra 2016 o 9:01 PDT

Tony Hawk korčuľuje počas exhibície pred súťažou Skateboard Vert na X Games Austin 5. júna 2014 v State Capitol v texaskom Austine. (Foto Suzanne Cordeiro / Corbis prostredníctvom Getty Images)

Warner Bros.

5. Kevin Hart

The Októbra 2016 Pánske fitnes krycia hviezda a komik sa v posledných rokoch zaviazal, že bude v kondícii a bude propagovať kondíciu s vlastnou teniskou na podpis —A výsledky boli skvelé: Hart je nepochybne skartovaný a má výdrž behať maratóny . Tu

Jeff Lipsky

Srdce školenie udržuje veci klasické pomocou bench pressu, push-upov, radov, kučier a poklesov. Niektoré zo svojich ťahov predvádza aj na Instagrame: intenzívne lanové tréningy , drepy, skoro ráno sedenie v telocvični , dlhé behy, tréningy s kettlebell , káblové tréningy a lisy na rameno s činkami . Bonusové body na svoju Mannequin Challenge v telocvični .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Uvedenie do práce…. #HustleHart #MoveWithHart #GrindSeason #iDontBelieveInExcuses #Kicking MyBodiesAss #iPulledTheShitOutOfHisBigAss #ImAbeastDamnIt #BossNeedsToWipeThatDumbassLookOffHisFull #SuWasHeWas

Príspevok zdieľaný používateľom Kevin Hart (@ kevinhart4real) 11. júna 2016 o 13:09 PDT

6. Henry Cavill

The September 2016 Pánske fitnes krycia hviezda vyrezával svoje telo pre svoju úlohu Supermana v Muž z ocele , Batman vs. Superman a nadchádzajúce Justice League , pomocou režimu intenzívneho tréningu to zahŕňalo behy raketoplánom, tréningy s kettlebellmi, chinupy, stepy a drepy. Tím USA SailGP

Jeff Lipsky

Britský herec berie svoje školenie vážne a niektoré zo svojich tréningov predvádza na sociálnych sieťach vrátane zadné drepy , lanové tréningy a bojujte s tréningom, ako je jeho sedenie pracovať na akadémii Renzo Gracie Jiu-Jitsu .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Pri výcviku Supermana používajte svoju myseľ, musíte. #Yoda #UseTheForce #SupermanTraining #JusticeLeague #Superman

Príspevok zdieľaný používateľom Henry Cavill (@henrycavill) 3. mája 2016 o 9:59 PDT

dokonalé mužské telo podľa žien

7. Chris Hemsworth

Všetci pozdravujú mocného Thora - a jeho tréningy na Instagrame. Austrálsky herec sa udržiava vo forme boxerské práce , bojový výcvik , kickbox a špeciálne jednoruké vyťahovania.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Pripravte sa na boj s Hulka

Príspevok zdieľaný používateľom Chris Hemsworth (@chrishemsworth) 6. februára 2017 o 11:59 PST

Chris Hemsworth na svetovej premiére „12 Strong“ Mike Coppola / Getty Images

8. Chris Pratt

Júl / august 2014 Pánske fitnes cover hviezda prešla zásadnou transformáciou tela a prešla od milého, drsného Andyho Dwyera ďalej Parky a rekreácia k svalovému, šesťčlennému rockovému superhrdinovi Peterovi Quillovi Strážcovia galaxie a posilneného námorníctva SEAL v Zero Dark Thirty .

Getty Images

Víťazné kombo? Biť sa do telocvične a zostať pri pive.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Šesť mesiacov bez piva. #GOTG Trochu douchey, aby som to zverejnil, ale urobil ma môj brat.

Príspevok zdieľaný používateľom Chris Pratt (@prattprattpratt) 6. júla 2013 o 23:06 PDT

9. Hugh Jackman

Vďaka tomu, že hrá Wolverina viac ako desať rokov, sa tento austrálsky herec udržiava vo fantastickej kondícii. Počas svojej kariéry zdieľal svoje tréningy a rutiny v posilňovni na sociálnych sieťach.

JEWEL SAMAD / Zamestnanci / Getty Images

Aby sa dostal do formy pre svoje posledné otočenie ako X Men hrdina, Jackman používal tlieskacie príťahy, drepy, mŕtve ťahy, tlaky na lavičke a vážené príťahy spolu so supersetami a obvodnými tréningami, aby si roztrhol telo.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

To je to, čo príde, keď niekto trénuje! #ty vieš kto si

Príspevok zdieľaný používateľom Hugh Jackman (@thehughjackman) 14. marca 2016 o 6:54 PDT

10. Arnold Schwarzenegger

Legenda o kulturistike nikdy nezabudla na svoje korene a naďalej sa udržiava vo fantastickej forme, aj keď sa blíži k 70 rokom.

Sunset Boulevard / Corbis cez Getty Images

Či už je napumpuje svoje mohutné bicepsy (biceps sa nedá kúpiť), trhá mu hornú časť chrbta , ísť na veselo ťažké kučery činky alebo zdieľanie celého jeho ranného tréningu , guvernér je vždy pripravený na telocvičňu.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Ako prekonáte jet lag? Napumpujem sa skôr, ako pôjdem na červený koberec audiozáznamu I v indickom Chennai.

Príspevok zdieľaný používateľom Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 15. septembra 2014 o 5:07 PDT

11. Nick Jonas

December 2016 Pánske fitnes cover hviezda sa stala z chlpatých vlasov Jonasa Brothera do roztrhaného vedúceho muža, ktorý si berie Hollywood. Jonas podrobne vysvetlil svoje tréningová rutina pre Pánske fitnes —A bol dokonca dosť pekný na to, aby predviedol svoje sekáčové šesťbalenie na našej obálke. Medzi jeho prácou na Jumnaji s Dwayneom The Rock Johnsonom a sériou s tematikou MMA Kráľovstvo , Jonas venuje veľa času tomu, aby sa udržal v kondícii - a svoje fitness výhody zverejňuje často aj na Instagrame Školenie MMA / boxu .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Šťastný deň hrčiek. @franktrigg, čo ma cez to dnes vedie. #hawaii

Príspevok zdieľaný používateľom Nick Jonas (@nickjonas) 12. októbra 2016 o 15:47 PDT

12. Zac Efron

The Júna 2016 Pánske fitnes krycia hviezda Prešiel od idolu tínedžerov k jednému z najviac zdvihnutých chlapíkov v Hollywoode s intenzívnym tréningom, ktorý zahŕňal tréningy na kolieskových korčuliach, bicepsové kučery, kliky, horolezce, mŕtve ťahy a ťahy. Zatiaľ čo Efron strieľal Baywatch s Dwaynom Rock Johnsonom sa zúčastnil súťaže v rozťahovaní a výzvy v obracaní pneumatík. Išli spolu s jeho Instagram tréningmi, vrátane hojdačky kettlebell , práca na bicykli , Americký bojovník ninja -školenie v štýle a cviky s činkami.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Po natáčaní hrudníka / tričiek. Teraz # GOT s kuracím mäsom / zeleninou #teamnosleep

Príspevok zdieľaný používateľom Zac Efron (@zacefron) 25. apríla 2016 o 21:53 PDT

13. Joe Manganiello

The Apríla 2016 Pánske fitnes krycia hviezda —Aka pán Sofia Vergara - predviedol svoje smiešne nakrájané šesťbalenie a biceps, zatiaľ čo si rozopínal svoje veci Magic Mike . (Bude prenasledovať Batmana Bena Afflecka ako supervillain Deathstroke Justice League a Batman ). Manganiello sa udržiava vo forme skoky z krabice , tréningy s kettlebell , káblové tréningy , bicepsové kučery , a lanové ťahy - a nemá problém sa o ne podeliť so svojimi fanúšikmi na Instagrame.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Pripravte sa na #MagicMikeXXL a natáčajte nejaké nové zábery pre evolution359.com s @ronmathews!

Príspevok zdieľaný používateľom JOE MANGANIELLO (@joemanganiello) 17. septembra 2014 o 19:30 PDT

14. Dolph Lundgren

Legendárny herec a svalnatý Skalnatý IV ťažká váha je už dávno po päťdesiatke, ale to mu nezabránilo, aby zostal vo fantastickej kondícii - a aby mal k tomu nejaké humongous ruky. Lundgren - ktorý sa objavil na Šípka ako ruský mafián a v Creed 2 a Aquaman v roku 2018 - zostane zaneprázdnený vystúpením v Spotrebné série a Univerzálny vojak série.

Warner Bros, MGM

pomáha vám burina spať

Lundgren zdieľa svoje tréningy na Instagrame, vrátane kliky , medicinbal hodí , tréning kickboxu , bicepsové kučery , lisy na plecia a plážové tréningy . Povedzte to takto: Ten chlap môže stále zabaliť poriadny úder.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Len ďalší deň na ťažkej taške!

Príspevok zdieľaný používateľom Dolph Lundgren (@dolphlundgren) 14. novembra 2016 o 19:45 PST

15. Terry Crews

Bývalý profesionálny futbalista - posádky trávil čas v klube Los Angeles Rams, San Diegu Chargers, Washingtonu Redskins a Philadelphii Eagles v NFL - úspešne prešiel k herectvu, nezabudol však na svoje atletické a fitnes korene. Posádky sú jeden z najviac formujúcich hercov v Hollywoode, kde predvádza svoju svalovú postavu a silné telo v projektoch ako Postrádateľní a Brooklyn deväť-deväť . Funkcia Instagramových tréningov posádok bicepsové kučery , neľudsky ťažké mŕtve ťahy , a tréning celkového tela s lekárske gule a káble .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Fitness nie je niečo, čo by sa malo dosiahnuť. Celý čas je vo vašom vnútri - je potrebné ho iba odhaliť. Je to, akoby niekto vo vašej domácnosti skryl milióny dolárov a všetko, čo musíte urobiť, je každé ráno vstať a hľadať ho. Preto ma to baví. Každý deň, keď to robím, nájdem tie peniaze. Dobré zdravie sa nezíska, je to odhalené.

Príspevok zdieľaný používateľom Terry Crews (@terrycrews) 12. februára 2016 o 22:21 PST

16. Scott Eastwood

Syn legendárneho herca / režiséra Clint Eastwooda neustále stúpa v Hollywoode, odkedy sa objavil v niektorých filmoch jeho otca, a stal sa akýmsi typom akčných filmov - Eastwood sa môže pochváliť svojím zostrihaným šesťbalením a svalnatý rám v Jednotka samovrahov , Fury , Žiť v noci , Rýchlo 8 a Pacific Rim: Malestrom . Rozpis jeho tréningov: ťažké laná , tréning boxu , surfovanie a viac ťažkých lán .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Naspäť do práce v Toronte. V telocvični tvrdo pracujem vďaka @vodilated Ďakujem, že si ma nakopol. #suicidesquad #ropepulls #healthiswealth vďaka @ nike za kopy.

Príspevok zdieľaný používateľom Scott Eastwood (@scotteastwood) 8. júna 2015 o 12:09 PDT

17. Jean-Claude Van Damme

Majster bojových umení a hviezda akčných filmov zažila svoju kariéru v kariére vďaka filmom ako JCVD a Expendables 2 , ale všetci si pamätáme jeho prácu, ktorá kopala zadkom v klasike ako Krvavý šport , Kickboxer , Neočakávaná smrť , Tvrdý cieľ , a samozrejme), pouličný bojovník . JCVD rád bliká obludné bicepsy na Instagrame , spolu s jeho tréningy hornej časti tela , bicepsové tréningy , sparing , tréningy s činkami a tréningy flexibility . Aj v jeho veku to JCVD ​​stále má.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Napumpujete bi ... Nasleduje šťastný tanec! #TeamJCVD #JCVD #Fitness #Fun @goldsgym

Príspevok zdieľaný používateľom Jean-Claude Van Damme (@jcvd) 31. mája 2016 o 0:55 PDT

18. Hafþór Júlíus Björnsson

Thor Björnsson je jedným z najsilnejších mužov na svete - on sa umiestnil na druhom mieste v súťaži 2016 World’s Strongest Man —Ale urobil si meno aj ako herec a v seriáli HBO ako brutálny Ser Gregor The Mountain Clegane Hra o tróny (myslíme si, že je jedným z 25 fyzicky dominujúcich darebákov všetkých čias). Björnsson zverejňuje na Instagrame tréningy všetkého druhu vrátane pozastaviť drepy , lisy na činky , mŕtve ťahy so širokým záberom , lebkové drviče činky , sklon lisy na činky , hamstring tréningy a ĎALŠIE ohýbanie činky mŕtve ťahy .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

#Repost @australianstrengthcoach s @repostapp ・ ・ ・ @thorbjornsson lisovanie 150 kg - 330 libier x 5 opakovaní. Urobil 3 sady z toho na konci tréningu čistých a tlačových prác pre Circus Barbell na turnaji Worlds Strongest Man 2016, kde bol na tomto podujatí prvý. Vyškolili sme na to dvakrát týždenne hornú časť tela a bola to kombinácia čistého a lisu, stojaceho tlaku, tlaku na lavičke. Verím, že pre moju pevnosť v tlaku na hornú časť tela je optimálna sila dvakrát týždenne a použitie tejto stratégie pre Thora fungovalo dobre. #hafthorbjornsson #thor #themountain #ohp #strongmotherfucker #strengthsystem #australianstrengthcoach #followthesystem @australianstrengthcoach @thorbjornsson

Príspevok zdieľaný používateľom Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) 18. septembra 2016 o 0:59 PDT

19. Ray Fisher

Herec by mal po boku stvárniť hrdinu Kyberneticko-robotického robota Cyborga bývalý Pánske fitnes titulná hviezda Henry Cavill a Ben Affleck v roku 2017 Justice League , a ubezpečil sa, že bude vyzerať časť tvrdým tréningom v telocvični . (Ľahká hyperextenzia na zadnej strane, Ray.) Fisher pracoval s Markom Twightom, ktorý trénoval Jasona Momoa (vo filme si zahral Aquamana), ako aj so samotným Affleckom a režisérom Zackom Snyderom. Fisher je v dnešnej dobe vyzerá obrovsky , a mal by sa zväčšovať až s rozširovaním svojej úlohy v DC Entertainment Universe.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Takto sa budete cítiť po vzhliadnutí filmu Batman vs. Superman: Úsvit spravodlivosti! #BORGLIFE #Batman #Superman #WonderWoman #batmanvsuperman #JusticeLeague

Príspevok zdieľaný používateľom Ray Fisher (@rehsifyar) 22. marca 2016 o 8:24 PDT

20. Scott Adkins

Odborník na bojové umenia sa stal oporou hollywoodskych akčných filmov a vo filmoch ako je Assert nakopol Bourneovo ultimátum , X-Men Origins: Wolverine , Zero Dark Thirty a Doktor Strange . Zahral si ako parťák Jean-Claude Van Damme Expendables 2 , ktoré vyvrcholili epickou bitkou typu „knock-down, drag-‘em-out“ s Jasonom Stathamom. Adkins je trénovaný v karate, džude, kickboxe, jujutsu, Krav Maga a ninjutsu a udržuje jeho telo vo fantastickej forme s objemovým tréningom, jednoduchým silovým tréningom a zápasom. Adkins rád zdieľa svoje činy na sociálnych sieťach, vrátane svojich bojový výcvik , bicepsové tréningy , káblové tréningy , rameno sa dvíha a nakloňte kučery činky .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Snažte sa dosiahnuť svoje ciele #boyka www.tropicanafitness.com

Príspevok zdieľaný používateľom Scott Adkins (@thescottadkins) 12. júna 2015 o 16:32 PDT

21. Idris Elba

Muž, ktorý hral na Stringera Bella Drôt , severský boh Heimdall v Thor a Letné stohovače v Pacific Rim nerozpakuje sa, pokiaľ ide o udržiavanie formy. Britský herec - ktorý by mohol byť ďalším Jamesom Bondom - využíva na udržanie kondície plávanie, jogging a tréning s vlastnou hmotnosťou. Okrem toho je nadšeným fanúšikom kickboxu, čo bude skúmať v novej šou, Idris Elba: Bojovník , ktorá sa skončí tým, že sa Elba zúčastní profesionálneho zápasu. Elba predvádza svoje tréning kickboxu na sociálnych sieťach , ako aj jeho masívny biceps , sparing sessions a tréning boxu .

https://www.instagram.com/p/BI4XmsGgu86/

22. Dave Bautista

Bývalý zápasník 6’5 sa posunul k herectvu a vo filmoch ako je jeho fyzická zdatnosť sa predvádza Spektrum a Strážcovia galaxie . Bautistovo telo je plné svalov, o čom svedčia aj jeho časté fitnesové využitie na sociálnych sieťach: sparing tréning , kickbox a bežné staré hrozivo hľadiac na zrkadlo . Bautista ukázal, že dokáže hrať záporákov alebo hrdinov - a bez ohľadu na jeho vernosť sú vždy zvedaví.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Von v SoCal dostávam nejaké kolená v @ Chainsawfitness_billdean83 s Big Billom a mojou homie @hansmolenkamp #monstermuscle #HottestGymEver

Príspevok zdieľaný používateľom Dávid krstiteľ (@davebautista) 31. júla 2016 o 12:46 PDT

23. Michael B. Jordan

December 2015 Pánske fitnes krycia hviezda sa zmenila na rýchlo udierajúceho boxera filmu Verte , a odvtedy sa už neobzeral. Jordan si dal telo Adonisa cvičením ( podrobne pre Pánske fitnes ). Jordan sa rád pochváli niektorými z týchto prác na sociálnych sieťach, vrátane tréningy na švihadle , tréningy nôh a práca na lavičke .

https://www.instagram.com/p/t_T70OuCDw/

24. Stephen Amell

Medzi hraním Olivera Queen alias Zelenej šípky ďalej Šípka a Casey Jones v Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows Kanadský herec Stephen Amell má na obrazovke svoj spravodlivý podiel na kickassových momentoch. Na jeho zozname tréningov sociálnych médií: sklon kliky kettlebell , práca na bežiacom páse , lanové tréningy , bojový výcvik a barové príťahy v posilňovni .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Neviem, čo som urobil, aby som nasral @ t3athletics.

Príspevok zdieľaný používateľom Stephen Amell (@stephenamell) 7. júla 2016 o 13:44 PDT

25. Donnie Yen

Každý je obľúbeným duchovným bojovníkom z Rogue One je rovnako dobre trénovaný v bojových umeniach, aké herci dostávajú - Yen si poradí s brazílskym Jiu-Jitsu, džudom, Wing Chun, taekwondo, Karate, Muay Thai, zápasením a kickboxom - a musel to predviesť v Ip Man filmová séria, kde hral ako veľmajster Yip Man. Yen to rád ukazuje svojim fanúšikom na sociálnych sieťach, či už je to tak ťažká taška , Guan Dao školenia , základné tréningy , práca na hornej časti tela , lisy na rameno s činkami a príležitostný lietajúci kop s váhou .

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Posúvam telo tam, kde by som sa rád videl v pripravovanej scéne. ✌️ #donnieyen # 甄子丹 #actionmovie #martialarts #ipman #xxxthereturnofxandercage #trainwithdonnie # 宇宙 最强 # 宇宙 最强 甄子丹 #bulletfilms

Príspevok zdieľaný používateľom Donnie Yen (@donnieyenofficial) 28. apríla 2016 o 16:36 PDT

Pre prístup k exkluzívnym videám s výbavou, rozhovorom s celebritami a ďalším, prihlásiť sa na odber YouTube!