5 liekov na boľavé svaly, ktoré skutočne fungujú



5 liekov na boľavé svaly, ktoré skutočne fungujú

Zúčastníte sa teda novej hodiny fitnes, ako je TRX alebo CrossFit, a úplne vám zbúra svaly. Sotva zdvihnete ruky, aby ste si pretiahli tričko cez hlavu, a vaše štvorkolky a lýtka sa cítia ako skaly usadené v nohách. Všetci sme tam boli - športovci aj priemerní Joes. Ale na rozdiel od profesionálnych športovcov nemáme k dispozícii množstvo špičkových technologických zariadení na zotavenie, ako sú vírivky, kryoterapeutické komory alebo elektrická stimulácia, ktorá nám pomôže zmierniť bolesti.

Našťastie existuje niekoľko jednoduchých a lacných riešení, ktoré môžete vyskúšať v pohodlí domova, keď nabudúce budete v telocvični trochu ambiciózni. Vybrali sme si mozog odborníkov na zdravie a wellness a preskúmali sme výskum, aby sme vám priniesli najlepšie spôsoby, ako zmierniť bolesť svalov, aby ste sa mohli vrátiť k činom, ktoré máte radi.

Pre prístup k exkluzívnym videám s výbavou, rozhovorom s celebritami a ďalším, prihlásiť sa na odber YouTube!





ako získať 6 balenia