9 potravín pre efektívne čisté zväčšenie objemu



9 potravín pre efektívne čisté zväčšenie objemu

Jednou z najhorších zmiešaných mylných predstáv je, že môžete slobodne jesť a jesť a jesť ešte viac s divokým opustením a ignorovaním cukru, sacharidov a soli. Svoje telo nenaplníte štíhlou svalovou hmotou a minimálnym obsahom tuku. Vaše črevo však budete hromadiť vnútorným tukom. To, čo skutočne musíte urobiť, je zvýšiť svoj tréningový objem a kalórie správnym druhom jedla.

Rovnako ako rozširovanie nôh nepridáva svaly ako drepy, ani konzumácia nesprávneho jedla vám neprinesie svalnaté štíhle telo, po ktorom túžite. Ľahké a zdravé zmesy sa týkajú konzumácie nadmerného množstva kvalitných zdrojov potravy, ktoré minimalizujú prírastok tuku, maximalizujú rast svalov a udržujú vaše kĺby, srdce a metabolizmus v najlepšej forme. Tu je 9 potravín, ktoré robia presne to. Pozdravte svoje nové a vylepšené telo.

Naše top 8 proteínových práškov

Prečítajte si článok

Pre prístup k exkluzívnym videám s výbavou, rozhovorom s celebritami a ďalším, prihlásiť sa na odber YouTube!