Šesťtýždňový tréningový plán ‘Built for the Beach’ pre mužov

Chcete sa dostať do formy na plážovú sezónu? Ak sa chcete rýchlo roztrhnúť, držte sa tohto 6-týždňového plánu plážového tréningu budovania svalov.

4-týždňový plán chudnutia na spaľovanie brušného tuku

Rozlúčte sa s brušným tukom za jeden mesiac a choďte na cestu k štíhlejšiemu a zdravšiemu telu pomocou nášho plánu na chudnutie so spoľahlivým ohňom.

10 najlepších bicepsových kudrliniek na zvýšenie svalovej hmoty

Rôzne variácie zvlnenia bicepsu zdôrazňujú rôzne svaly v rukách. To časom znamená viac sily a viac veľkosti.

Právne steroidy: Budujte štíhle svaly pomocou alternatív prírodných steroidov

Mnoho ľudí sa obracia na steroidy v nádeji, že im pomôžu dosiahnuť rýchlejšie svoje ciele alebo znížia úsilie, ktoré by im na to bolo potrebné.

8 domácich tréningov do 10 minút, ktoré vám pomôžu schudnúť a vybudovať svalstvo

Týchto 8 tréningov je rýchlych, efektívnych a nemusíte ani opustiť pohodlie domova.

12 znakov, ktoré pretrénujete

Už ste sa niekedy stretli s tým, že kladiete na svoje telo neprimerané požiadavky až do tej miery, že ich pretrénujete? Tu je postup, ako identifikovať a opraviť svoje chyby.

Čo sa každý človek môže naučiť od námorníctva SEALS o štrku a duševnej húževnatosti

Intímny pohľad na to, ako trénujú Navy SEAL, a lekcie, ktoré sa môžu muži a ženy každodenne naučiť o drvine a nešťastiach.

Sprievodca začiatočníckym výcvikom v Tabate

Tréningové tréningy Tabata sa striedajú medzi 20-sekundovými intervalmi vykonávanými s maximálnym úsilím a 10-sekundovými fázami odpočinku, ktoré sa opakujú 8-krát za štyri minúty.

Sedem cvikov na budovanie svalov, ktoré môžete cvičiť za svojím stolom

Do-it-anywhere sa pohybuje, aby priniesla zisky bez toho, aby chodila do posilňovne.

6 spôsobov, ako vybudovať silný drep bez stojana na drepy

Práca na týchto alternatívnych cvikoch posilní vaše štvorkolky, glutety a hamstringy.

Horúce tréningy vs. Studené tréningy: Čo je vedecky dokázané, že bude fungovať lepšie

Iste, urobia vás psychicky tvrdými. Ale pokiaľ ide o spaľovanie kalórií a rýchlejší výkon, ktorým smerom by ste mali termostat točiť?

Najlepšie domáce veslovacie trenažéry na precvičenie celého tela, ktoré nevysáva

Ak hľadáte tréning celého tela, ktorý prospieva vášmu srdcu, tonizuje vaše svaly a uľahčuje kĺby, vyskúšajte tieto veslovacie trenažéry.

50 základných cvičení vyžadujúcich loptu

Myslíte si, že máte cojony, aby ste ich vyskúšali všetky?

Ako sa zotaviť z tréningu rýchlejšie a silnejšie

Náš odborník odpovedá na päť bežných otázok o efektívnom zotavení po tréningu.

Tu je dôvod, prečo by ste nikdy nemali zdvíhať ťažké bežecké topánky

Dvojica vhodných zdvíhacích topánok ponúka stabilný základ, ktorý potrebujete, aby ste sa posilnili a vyhli sa zraneniu.

5 najpriedušnejších masiek na cvičenie

Tu je 5 najlepších pleťových masiek určených na vypracovanie, špeciálne vyvinutých na odfiltrovanie choroboplodných zárodkov. Zistite, ktoré z nich sa dostali na zoznam pre nadšencov fitnes.

Ako váš tréner dostal túto ruku do žily

Už ste sa niekedy čudovali, ako dostať tú roztrhanú ruku na žilu? Zistili sme to.

Najlepšie a najhoršie cviky na bolesti chrbta

Tu je päť najlepších a najhorších cvikov na bolesti chrbta. Využite výhody cvikov na chrbát a zabráňte zhoršeniu akýchkoľvek existujúcich problémov.

3 tréningy stacionárnych bicyklov Killer

Priamo od jedného z najlepších svetových cyklistických trénerov, tímu Team BMC, Neala Hendersona, prichádza táto trojica pro-schválených intervalových tréningov, ktoré zaručene uvaria vaše nohy, zvýšia váš srdcový rytmus - a úprimne povedané, nenudia vás k smrti.

5 dôvodov, prečo bude nový film Kevina Harta a The Rock „Jumanji“ poriadny

Dwayne Johnson a ultra fit komik sú pripravení na pokračovanie milovaného filmu Robina Williamsa - nenazývajte ho reštartom.