Ako zistiť, či máte nízku hladinu testosterónu



Ako zistiť, či máte nízku hladinu testosterónu

Keby sme sa vás spýtali, čo testosterón robí, nepochybne by ste spomenuli veci ako budovanie sily a svalovej hmoty, zlepšenie sexuálneho pudu - v skratke, všetky atribúty, ktoré sme si stotožnili s mužnosťou, zvlášť keď sme na vrchole v neskorom dospievaní a na začiatku 20. rokov. Takže nie je prekvapením, že keď sa už necítite ako muž, ktorým ste boli, a začnete sa pýtať prečo, vinníkom je často nízka T.

Čo je to testosterón?

Testosterón patrí do triedy mužských hormónov známych ako androgény (aka, steroidy). Je to androgénne (spôsobujúce mužské fyzické vlastnosti) aj anabolické (spôsobujúce vývoj a rast svalov), druhé z nich je oveľa zaujímavejšie pre priemerného chlapa, ktorý sa snaží dostať do šibenice.

Testosterón, ktorý sa produkuje predovšetkým v semenníkoch a nadobličkách, sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch v tele. Pomáha riadiť vývoj mužských pohlavných orgánov a naberá vysoké otáčky počas puberty, keď sa vyvinú sekundárne pohlavné znaky. Medzi ne patrí nielen zväčšenie penisu a semenníkov, ale aj klíčenie chĺpkov na tvári a tele. Okrem toho je zvyčajne sprevádzaný rastovým prúdom a vývojom silnejšej a viditeľnejšej svaloviny.

Keď muži dospievajú, testosterón hrá rozhodujúcu úlohu v sexepíle, produkcii červených krviniek a spermií, distribúcii tuku a - prosím, bubeníku - udržiavaní a zvyšovaní rozvoja svalovej hmoty a sily.

Známky nízkeho testosterónu

Testosterón nielen vstane a opustí telo z rozmaru. Namiesto toho sa na vás objavia vedľajšie účinky, ktoré najskôr spôsobia, že si budete musieť položiť otázku, ako dobre ste sa kedysi cítili vo vreci alebo v posilňovni. Potom si začnete všimnúť, že vaše prírastky svalovej hmoty neexistujú a v skutočnosti sa zmenšujete a slabnete.

Únava a rastúci nedostatok záujmu o sex, tréning a šport sú ďalším znakom toho, že niečo jednoducho nie je v poriadku. Skôr ako to zistíte, plačete pri filmoch a reklamách na jedlá pre psov.

Ako zvýšiť nízku hladinu testosterónu

Dobrá správa: Nízka hladina testosterónu sa vám nemusí stať ... alebo sa vám musí neustále opakovať. Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na odstránenie príznakov a dostať sa k jadru problému. Začína sa to stravou a cvičením.

Medzi potraviny, ktoré môžu zlepšiť vašu prirodzenú produkciu testosterónu, patria ustrice (bohaté na zinok), mastné ryby ako losos a tuniak (vitamín D) a vajcia (ktoré obsahujú cholesterol, stavebnú jednotku testosterónu). Medzi ďalšie dobré jedlá, ktoré sú vhodné na zvýšenie hladiny T, patrí cibuľa a cesnak, špenát a brokolica.

V telocvični sú najlepším predpisom na produkciu T intenzívne tréningy, ktoré zahŕňajú veľké svalové skupiny, ťažký odpor a minimálny odpočinok medzi sériami. Namiesto rozšírenia nôh, paluby pec a hyperextenzií by sa mali používať zložené pohyby, ako sú drepy, mŕtve ťahy, rady prehnutia a tlak na lavičke. Je mimoriadne dôležité, aby ste svoje telo stresovali, aby ste dosiahli najväčší hormonálny nárast, a izolačné pohyby to jednoducho neprerušia.

Nakoniec je spánok kritickou súčasťou hlavolamu nízkeho T.

Ak nespíte osem hodín za noc, vaše telo sa stane katabolickým. Po prvé, vaše telo sa nedokáže adekvátne zotaviť z tvrdých tréningov. Po druhé, obmedzený spánok spôsobuje zvýšenie výroby kortizolu. Toto spaľuje svalové tkanivo, zvyšuje ukladanie tukov (najmä v oblasti brucha) a znižuje produkciu testosterónu.

Ako môžu doplnky pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu

Ak máte pocit, akoby ste mohli mať zníženú hladinu testosterónu, zistite to v kvíze nižšie. V závislosti od výsledkov vám pridanie doplnkového testovacieho zosilňovača do jedálnička môže pomôcť vrátiť sa späť do hry. Jednou z dobrých možností, ktorú je potrebné zvážiť, je Novex Biotech’s TestroVax .

V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej klinickej štúdii došlo u mužov, ktorí doplnili funkčnú zlúčeninu v TestroVaxe, k výraznému zvýšeniu hladín T. Hlavnou zložkou TestroVaxu je zlúčenina s názvom Testotion, ktorá obsahuje niekoľko osvedčených látok zvyšujúcich hladinu testosterónu vrátane DAA (kyselina D-asparagínová), antiaromatázovej bylinky senovky gréckej, silného antioxidantu resveratrolu a sexuálne energizujúcej adaptogénnej byliny Rhodiola rosea. Zdvorilostný obrázok

Tiež obsahuje Damiánu, o ktorej sa preukázalo, že pomáha zlepšovať libido a zvyšovať hladinu energie, a tiež kyselinu 2-aminoetánsulfónovú, ktorá pomáha pri vývoji svalov.

Vďaka svojmu hlbokému účinku na hladiny T vám môže jedinečná patentovaná zmes v TestroVaxe pomôcť dosiahnuť výrazný rast svalov, zvýšenie energetickej hladiny a vitality a zosilnenie libida. Veľmi jednoducho: Môže vám pomôcť vymazať príznaky, ktoré prežívate, a spôsobiť, že sa opäť budete cítiť ako muž.

Máte nízku hladinu testosterónu?

Ak chcete zistiť, spresnite, koľko z nasledujúcich ste zažili:

1. Nízka sexuálna túžba: Akákoľvek redukcia je zlá; drastický odchod signalizuje problémy.

dva. Ťažkosti s dosiahnutím erekcie: Ak ste odkázaní na Viagru alebo Cialis, nie je to dobré.

3. Výrazný úbytok svalovej hmoty

4. Zvýšenie telesného tuku

5. Únava a nedostatok energie : Ak spíte sedem až osem hodín v noci a napriek tomu sa cítite spomalení, niečo nie je v poriadku.

6. Nedostatok nadšenia: Neschopnosť všeobecne sa nadchnúť pre život je znakom nízkej T.

7. Zmeny nálady: Ste väčšinou podráždený alebo depresívny? Môže to byť hormonálne.

8. Nízky objem spermy: Znateľný pokles ejakulátu nie je normálny.

9. Vypadávanie vlasov: Môže to byť na vašej hlave, ale aj na tvári a tele.

10. Zmršťovanie semenníkov : Ak sú vaše pohlavné žľazy na dotyk menšie alebo mäkšie, buďte opatrní.

Výsledky

Ak ste odpovedali kladne na 3 alebo menej z vyššie uvedených príznakov, ste v dobrej kondícii. Ak ste v rozmedzí 4 až 6, môžete mať problémy s varením pri nízkej hodnote T. Je čas dôkladne sa pozrieť na vašu stravu a cvičebný program. Nakoniec, ak sa u vás vyskytne 7 alebo viac príznakov, pravdepodobnou príčinou je nízke T.

TestroVax je k dispozícii na stránkach VitaminShoppe alebo GNC alebo online na stránke testrovax.com .

Pre prístup k exkluzívnym videám s výbavou, rozhovorom s celebritami a ďalším, prihlásiť sa na odber YouTube!